横浜市のポスティング・サービス業、ＦＰグループのスタッフ日記

こんにちは　横浜市民葬祭のタンタンです

昔は、体が柔らかく、筋力もあり、運動全般好きだったんですが

年々、体力は落ち

体は固くなり

無理すれば1週間体調戻らず。。。

なんて事が始まったのがいくつの頃からだったかさえ

思い出せないこの頃。。。

腕が上がらなくなって、早1年。。。

何かしなければと思いつつ、月日は流れ。。。

そんな時、グループラインでヨガのお誘いがきまして

ちょうど子供の面談日でお休みとらせて頂いた日と重なり

いっきまーす！と返信！

行ってまいりました

はじめはヨガのお話から始まり

呼吸を整え、呼吸を感じながらの準備体操的なもの

バンドやブロックを使ったりで、途中こんなものか・・・

なんて思っていたら最後の1時間は汗びっしょりかくほどにハードでした

骨盤や筋肉や呼吸を意識してのヨガは

身も心も浄化されたようなすがすがしさがありました！

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